En estos últimos años, ha aumentado la concienciación acerca de practicar deporte y sus beneficios para la salud. Se ha creado moda con esto del running y cada vez son más las personas que se animan a participar en alguna de las carreras que se organizan en toda España. No sólo ocurre con este deporte sino que en general, ha habido un auge de gente que busca conseguir sus objetivos. Y es aquí, donde la tecnología se ha hecho un hueco: apps que facilitan la práctica del deporte y permiten alcanzar los objetivos establecidos según las necesidades.
¿Qué app elijo?
La variedad es extensa, sólo es necesario decidir qué deporte se va a practicar y empezar la búsqueda. Hay multitud de aplicaciones gratuitas, otras más avanzadas de pago, apps para hacer ejercicio en casa, para correr, para conocer gente que practique el mismo deporte… A continuación se muestra un listado de cinco apps destacadas por los usuarios:
- Runtastic: aunque la mayor parte de los deportistas la usan para monitorizar su actividad mientras corren, esta app se puede usar en una larga lista de deportes como senderismo, tenis, baloncesto, ciclismo, entrenamientos de fuerza o surf. Esta aplicación tiene estadísticas avanzadas que permiten ver la evolución a lo largo del tiempo. Tiene disponible una versión gratuita y una de pago con funcionalidades más avanzadas como un entrenador que por voz, va informando de los parámetros de tu actividad. Está disponible para iOS, Android, Windows Phone y BlackBerry.
- Nike running: esta app sincroniza los datos mostrando gráficas avanzadas y permitiendo compartir al instante los progresos. Nike running dispone de un entrenador por voz, que anima a superar los retos y prepara al usuario para objetivos específicos como carreras de 5km o de 10 km. Es una app gratuita y está disponible para iOs y Android.
- Endomondo: esta app muestra la actividad de las personas del entorno ya que funciona como red social de deportistas que permite, entre otras acciones, enviar mensajes de ánimos a las personas que estén en red en tiempo real. Calcula parámetros como la hidratación o el ritmo. Disponible para iOs y Android.
- Xculputre: app gratuita para iOS para entrenar en casa con la misma eficiencia que en un gimnasio. En Xculputre se puede seleccionar el tipo de entrenamiento, los días y la duración o entrenar por libre. Los entrenamientos vienen acompañados de videos explicativos.
- Workout Trainer: app gratuita para iOS y Android que te permite llevar un control de los avances, crear entrenamientos propios y establecer alarmas que recuerden cuándo entrenar. Al igual que la anterior dispone de videos explicativos. Tiene una versión de pago que da acceso, por ejemplo, a comunidades en las que contactar con entrenadores especializados.
Es evidente que la tecnología se abre camino en el deporte permitiendo su alcance desde el deportista de élite al principiante y ofreciendo numerosas ventajas que mejoran el rendimiento y el seguimiento de las diferentes actividades. Es cuestión de hacer tareas de búsqueda y encontrar aquella app que se adapte a nuestras necesidades.
